Jak bezpiecznie ćwiczyć w I trymestrze ciąży

Niektóre z nas utwierdzają się w błędnym przekonaniu, iż ćwiczenia po ciąży oraz w trakcie jej trwania, są czynnością niemożliwą do wykonania lub zabronioną. O ile brak aktywności fizycznej po szczęśliwym rozwiązaniu często wynika z braku siły, czasu lub motywacji, o tyle w przypadku ćwiczeń w trakcie ciąży, pojawia się obawa o jej prawidłowy przebieg. Pozbawione podstawowej wiedzy, młode mamy rezygnują z dotychczasowej aktywności, pragnąc ochronić rozwijające się w ich łonie maleństwo. Czy można zatem ćwiczyć bezpiecznie w pierwszym trymestrze ciąży i jeśli tak, jak właściwie się do tego zabrać? Na to pytanie, postaram się odpowiedzieć w dzisiejszym artykule.

Czytaj dalej Jak bezpiecznie ćwiczyć w I trymestrze ciąży